++ 50 ++ 女子 身長 を 伸ばす 方法 ストレッチ 232073-女子 身長 を 伸ばす 方法 ストレッチ

 そのまま放置しておくと体全体にまで歪みが派生して身長を伸ばすのに妨げになりますの、ストレッチにより伸ばしてパフォーマンスを上げるよう心がけてください。 Step1 両膝をついた状態からスタートします。 右脚をそのまま前に踏み出し、膝の角度を90度にします。 両手は重ねて右ひざの上に置きましょう。 Step2 そのまま息を吐きながら体を前に傾け、上半身の重心を下方